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En la comida antes de una competición deportiva

En la comida antes de una competición deportiva come alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, pan, patatas o cereales) para que aumente tu energía y mejore tu resistencia. No olvides tomar proteínas para proteger tus músculos.

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Artículo redactado por Agnés Melendez Díaz, Ingeniera agroalimentaria Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos, Máster Internacional en Dietética y Nutrición.
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