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La patata, alimento ideal para los niños

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Actualmente, la patata es un vegetal muy cultivado en todo el mundo, ocupa el cuarto lugar, después del trigo, el arroz y el maíz. La patata puede clasificarse según el color (rojo, amarillo o blanco) o según la fecha de recogida. Ahora encontramos la patata de media temporada, que ha sido recogida entre los meses […]

ajo

“El ajo es salud. Coma ajo!”

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Ya lo dice un refrán francés “L’ail est sante. Mangez de l’ail”, es decir, “El ajo es salud. Coma ajo”. Y es que el ajo tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestra salud y por el momento ninguno de perjudicial. Evitar el ajo antes de entrar a quirófano puesto que es un anticoagulante.

sabías que

Combate el síndrome de los lunes

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Combate el síndrome de los lunes comiendo huevos, pescado, frutos secos, frutas como el plátano, la piña o el aguacate. Son alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial que en nuestro organismo se transforma en serotonina, la también llamada “hormona del humor”. Consulta Coach Nutricional Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

aceite oliva

Mantente alejado del cardiólogo

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Mantente alejado del cardiólogo comiendo: Pescado azul, rico en ácidos omega 3, dos o tres raciones a la semana; Ajo, cebolla y todo tipo de hortalizas y frutas para garantizar una cantidad suficiente de antioxidantes y anticoagulantes en la sangre y evitar la obstrucción de las arterias; Aceite de oliva, reduce la hipertensión, el colesterol […]

aceite oliva

Contra el dolor de cabeza

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Contra el dolor de cabeza tomar cada día, en ayunas, aceite de oliva virgen mezclado con el zumo de medio limón. La cantidad de aceite de oliva es 1 cucharada por cada 20Kg de peso. Es decir, si usted pesa 70Kg serán tres cucharadas y media de aceite de oliva virgen. Consulta Coach nutricional Instagram […]

minerales

Problemas de hierro?

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¿Sueles tener problemas con el hierro? Si añades unas gotas de limón en las comidas (vegetales), aumentarás la absorción de dicho mineral. Gracias a que el limón es rico en vitamina C. Consulta Coach nutricional Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos