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“Apple a day doctor away”

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“Apple a day doctor away” una manzana al día aleja al médico. La manzana aumenta las defensas del organismo, ayuda a disminuir el colesterol, tiene propiedades anticancerígenas y es rica en vitaminas y minerales. Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

diabetes

Los edulcorantes o la Estevia

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Sustituye los edulcorantes artificiales por la Estevia, un edulcorante natural con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Entre ellas, destacar su capacidad para regular el aparato digestivo, reducir la presión arterial, regular el azúcar de la sangre (adecuado para diabéticos) y reducir la ansiedad. ¿Cómo tomarla? Una infusión antes o durante las comidas. Actualmente, en […]

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El perfecto aliado contra la menopausia

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El perfecto aliado contra los efectos de la menopausia. El calcio de coral marino no sólo está asociado a la osteosporosis sino también a la artritis, cáncer, enfermedades del corazón, hipertensión, hipercolesterolemia, síndrome de fatiga crónica, dolores musculares, articulares o de cabeza, gota, acidez, osteo artritis, psoriasis y reuma. Consulta con tu médico. Consulta COACH […]

bajar peso

Te cuento un secreto

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Los productos integrales, las legumbres, las frutas y las verduras son alimentos saciantes. Tienen un alto porcentaje de agua, fibra y nutrientes, son bajos en calorías y no dejan sensación de hambre. Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

alcohol

¡Controla las borracheras!

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¡Controla las borracheras! “La velocidad a la que consumes alcohol puede verse influenciada por la forma del vaso. Los vasos curvados invitan a beber cerveza el doble de rápido que si se emplean vasos rectos” según la revista Muy Interesante (http://bit.ly/YhrRbH). Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

cáncer

¡Más no es mejor! Atención con las vitaminas

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¡Más no es mejor! Un exceso de vitaminas  puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades. Por ejemplo, tomar suplementos de vitamina A en exceso puede interferir en los efectos positivos de la vitamina D. Durante varios años la Universidad de Minnesota realizó un estudio sobre los efectos de las vitaminas. Resultado: Las mujeres que habían […]

aceite de coco

Adelgaza endulzando y engrasando tu paladar

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El aceite de coco es un aceite vegetal con propiedades antivíricas, antibacterianas y antifúngicas. Nos ayuda a bajar de peso, disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y a estabilizar la presión sanguínea. Mejora la digestión, es perfecto para la piel, el cabello, previene la obesidad y el sobrepeso, y es considerado alimento funcional contra […]

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¡No somos iguales!

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¡NO SOMOS IGUALES! Nuestras necesidades fisiológicas y nutricionales son diferentes. Hombres y mujeres. Mujeres y mujeres. Hombres y hombres. Hombres y niños. Mujeres y niñas. Etc… Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

cabello

¡Pon FIN a la caída de cabello!

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¡Pon FIN a la caída de cabello! Come alimentos ricos en ácido fólico, retinol, biotina, ácido pantoténico, cinc y hierro. Traducción: vegetales de hoja verde como las espinacas, zanahoria, levadura de cerveza, cereales, nueces, lentejas, carne, pescado, huevos… Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos