Categoría: Dieta & Reeducación Alimentaria

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21 Ago 2013, Categoría: bajar peso, fruta, General, sabías que, secretos

Los productos integrales, las legumbres, las frutas y las verduras son alimentos saciantes. Tienen un alto porcentaje de agua, fibra y nutrientes, son bajos en calorías y no dejan sensación de hambre.

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20 Ago 2013, Categoría: apio, bajar peso, colesterol, diuréticos, hipertensión, sabías que, secretos

Bajo en calorías y grasa, alto en fibra y rico en potasio. Tiene propiedades depurativas y es diurético, mejora la circulación y disminuye el colesterol. El APIO es una verdura con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Receta para la gastritis: 3 zanahorias, 1 manzana y 2 tallos de apio  o 4 zanahorias, 4 tallos de apio y 1 patata pequeña.

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19 Ago 2013, Categoría: cáncer, Dieta & Reeducación Alimentaria, sabías que, secretos

Combate y prevén el cáncer comiendo. Basa tu dieta en frutas frescas, verduras crudas, semillas, legumbres, cereales integrales, granos y nueces. Elimina comidas procesadas, leche, cacahuetes, azúcar blanco y arroz blanco. Sustituye proteínas animales por mezclas de legumbres + cereales integrales; legumbres+frutos secos y semillas; frutos secos y semillas + cereales integrales. Para más información consultar la revista DSALUD.

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14 Ago 2013, Categoría: aceite de coco, bajar peso, colesterol, diabetes, General, obesidad, sobrepeso, tiroidismo

El aceite de coco es un aceite vegetal con propiedades antivíricas, antibacterianas y antifúngicas. Nos ayuda a bajar de peso, disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y a estabilizar la presión sanguínea. Mejora la digestión, es perfecto para la piel, el cabello, previene la obesidad y el sobrepeso, y es considerado alimento funcional contra el hipotiroidismo.

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09 May 2012, Categoría: desayuno, Obesidadinfantil, Salud & Belleza

La semana pasada con el post de “¿A dieta? ¡No! Yo cambio hábitos”  varios de vosotros me preguntasteis sobre la frase : “Desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo”

¿Qué es desayunar como un rey? ¿Por qué desayunar como un rey?

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30 Abr 2012, Categoría: Dieta Mediterránea, General, Salud & Belleza, sobrepeso

Se acerca el verano y la operación bikini ha llegado. Para los que no os gusta estar a dieta y solo os sobran unos kilitos, os voy a dar cuatro consejos para que de forma fácil consigáis vuestro objetivo.

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18 Nov 2010, Categoría: cáncer, colesterol, Dieta Mediterránea, General, obesidad, sist.cardiovascular, vino

En la reunión de su comité intergubernamental de Nairobi, la Unesco, ha decidido incluir la dieta mediterránea en su listado de bienes patrimoniales.

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