bajar peso

Te cuento un secreto

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Los productos integrales, las legumbres, las frutas y las verduras son alimentos saciantes. Tienen un alto porcentaje de agua, fibra y nutrientes, son bajos en calorías y no dejan sensación de hambre. Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

apio

Sabías que el apio…

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Bajo en calorías y grasa, alto en fibra y rico en potasio. Tiene propiedades depurativas y es diurético, mejora la circulación y disminuye el colesterol. El APIO es una verdura con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Receta para la gastritis: 3 zanahorias, 1 manzana y 2 tallos de apio  o 4 zanahorias, 4 tallos […]

cáncer

Combate y prevén el cáncer comiendo

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Combate y prevén el cáncer comiendo. Basa tu dieta en frutas frescas, verduras crudas, semillas, legumbres, cereales integrales, granos y nueces. Elimina comidas procesadas, leche, cacahuetes, azúcar blanco y arroz blanco. Sustituye proteínas animales por mezclas de legumbres + cereales integrales; legumbres+frutos secos y semillas; frutos secos y semillas + cereales integrales. Para más información […]

aceite de coco

Adelgaza endulzando y engrasando tu paladar

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El aceite de coco es un aceite vegetal con propiedades antivíricas, antibacterianas y antifúngicas. Nos ayuda a bajar de peso, disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y a estabilizar la presión sanguínea. Mejora la digestión, es perfecto para la piel, el cabello, previene la obesidad y el sobrepeso, y es considerado alimento funcional contra […]

desayuno

¡Desayuna como un rey!

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La semana pasada con el post de “¿A dieta? ¡No! Yo cambio hábitos”  varios de vosotros me preguntasteis sobre la frase : “Desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo” ¿Qué es desayunar como un rey? ¿Por qué desayunar como un rey?