afrodisíaco

Sube la líbido y…

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Sube la líbido y… con chocolate negro, arroz integral, tomate, miel, nuez de brasil, sandía, ostras, jengibre, helado de vainilla, semillas de calabaza, plátano, linaza, chile, pepino, apio, granada, gambas, nata, cacahuete y trufa. ¡Ponle imaginación! Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

hierro

Algunos alimentos ricos en hierro

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Algunos alimentos ricos en hierro son: almejas, berberechos, habas secas, hígado, pistachos, lentejas, carne de caballo, garbanzos, judías, morcilla, mejillones, almendras y avellanas, espinacas, sardinas, higos y ciruelas secas, pan integral, carne de vacuno, chorizo, nueces, huevo de gallina, chocolate y cacahuetes. El organismo asimila fácilmente el hierro de los alimentos de origen animal pero […]

desayuno

¡Desayuna como un rey!

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La semana pasada con el post de “¿A dieta? ¡No! Yo cambio hábitos”  varios de vosotros me preguntasteis sobre la frase : “Desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo” ¿Qué es desayunar como un rey? ¿Por qué desayunar como un rey?

deporte

En la comida antes de una competición deportiva

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En la comida antes de una competición deportiva come alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, pan, patatas o cereales) para que aumente tu energía y mejore tu resistencia. No olvides tomar proteínas para proteger tus músculos. Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

betacaroteno

Para ponerte moreno

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Para ponerte fácilmente moreno come frutas y hortalizas de color amarillo, naranja o rojo como tomate, zanahoria, papaya, calabaza, melocotón y pimiento. Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos

colesterol

Sabías que la lecitina de soja

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La LECITINA DE SOJA, un antioxidante que aporta fósforo, vitamina E, inositol y colina. Mejora la memoria y la capacidad cognitiva. Mejora el funcionamiento del cerebro. Previene el Alzheimer. Es ideal contra el estrés y el agotamiento físico y mental. Protege el hígado. Previene de piedras en la vesícula. Mejora la renovación de la piel. […]

diuréticos

Son diuréticos naturales…

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Son diuréticos naturales: el apio, el tomate, el melón, el jugo de limón, los espárragos, la piña, el té verde, el perejil, la alcachofa, la berenjena, la sandía, la cola de caballo, el abedul y el diente de león. Consulta COACH NUTRICIONAL Instagram & Facebook:  @alimentosysecretos