Archive for Mayo, 2012

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11 May 2012, Categoría: General, afrodisíaco, erotismo, sabías que, secretos

Sube la líbido y… con chocolate negro, arroz integral, tomate, miel, nuez de brasil, sandía, ostras, jengibre, helado de vainilla, semillas de calabaza, plátano, linaza, chile, pepino, apio, granada, gambas, nata, cacahuete y trufa. ¡Ponle imaginación!

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10 May 2012, Categoría: hierro, minerales, sabías que, secretos, vitaminas

Algunos alimentos ricos en hierro son: almejas, berberechos, habas secas, hígado, pistachos, lentejas, carne de caballo, garbanzos, judías, morcilla, mejillones, almendras y avellanas, espinacas, sardinas, higos y ciruelas secas, pan integral, carne de vacuno, chorizo, nueces, huevo de gallina, chocolate y cacahuetes. El organismo asimila fácilmente el hierro de los alimentos de origen animal pero no de los de origen vegetal. Para mejorar su absorción debemos combinarlos con frutas o verduras ricas en vitamina C (ejemplo: limón, tomate, naranja, pimiento rojo o verduras de la familia de la col).

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09 May 2012, Categoría: Obesidadinfantil, Salud & Belleza, desayuno

La semana pasada con el post de “¿A dieta? ¡No! Yo cambio hábitos”  varios de vosotros me preguntasteis sobre la frase : “Desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo”

¿Qué es desayunar como un rey? ¿Por qué desayunar como un rey?

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08 May 2012, Categoría: deporte, sabías que, secretos

En la comida antes de una competición deportiva come alimentos ricos en hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, pan, patatas o cereales) para que aumente tu energía y mejore tu resistencia. No olvides tomar proteinas para proteger tus músculos.

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07 May 2012, Categoría: betacaroteno, bronceado, sabías que, secretos

Para ponerte fácilmente moreno come frutas y hortalizas de color amarillo, naranja o rojo como tomate, zanahoria, papaya, calabaza, melocotón y pimiento. 

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04 May 2012, Categoría: Lecitina de soja, colesterol, memoria, sabías que, secretos, triglicéridos

La LECITINA DE SOJA, un antioxidante que aporta fósforo, vitamina E, inositol y colina. Mejora la memoria y la capacidad cognitiva. Mejora el funcionamiento del cerebro. Previene el Alzheimer. Es ideal contra el estrés y el agotamiento físico y mental. Protege el hígado. Previene de piedras en la vesícula. Mejora la renovación de la piel. Protege el cabello. Emulsiona grasas (¡perfecta para las dietas!). Facilita la digestión porque acelera y mejora la absorción intestinal. Protege de enfermedades cardiovasculares. Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Facilita la absorción de las vitaminas del complejo B y la vitamina A.

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03 May 2012, Categoría: diuréticos, sabías que, secretos

Son diuréticos naturales: el apio, el tomate, el melón, el jugo de limón, los espárragos, la piña, el té verde, el perejil, la alcachofa, la berenjena, la sandía, la cola de caballo, el abedul y el diente de león.

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